Во что играют наши дети. Перетяга стоя

Вариант первый: Участвует неограниченное количество игроков. Один из них выбирается дедом, остальные рассчитываются по номерам для соблюдения очередности в игре. По сигналу деда двое становятся друг против друга и берутся обеими руками за палку. Цель игры, поворачивая палку в любом направлении, вырвать ее из рук противника. Вырвать палку можно только силой рук, не касаясь противника.

Вариант второй: Двое играющих берутся за разные концы палки, соперники располагаются лицом друг к другу, внутренние стороны стоп левой ноги ставятся друг к другу. По сигналу стараются отнять палку у соперника, вырывая или выкручивая. Запрещается перехватывать руки и вставать на колени, отрывать от земли стоящие рядом стопы. Тот, кому удалось вырвать палку или сдвинуть соперника с места побеждает.

Вариант третий: Соперники встают спиной друг к другу и поднимают вверх метровую палку, которую держат руками. Задача игроков — наклониться вперед и попытаться оторвать соперника от земли. Проигрывает тот, кто окажется в воздухе или кто отпустит палку.
Вариант четвёртый: Играющие по двое располагаются в круге диаметром 3 м, держась за палку двумя руками. Левая рука находится на середине палки, правая на конце. По сигналу игроки стараются вытолкнуть друг друга за пределы круга. Запрещается перехватывать руки и вставать на колени, отрывать от земли. Поединок состоит из двух раундов. Во время второго раунда участники меняют положение рук. Можно проводить командные состязания по принципу, описанному выше.

При кажущейся внешней незатейливости игра помогает атлетам развиваться всесторонне и гармонично, т.к. во время поединка задействованы все группы мышц. У систематически занимающихся игроков формируется мышечный корсет, позволяющий выдерживать серьёзные нагрузки простого на вид поединка.